【活动背景】

     从周幽王的骊宫汤泉到唐皇各代，帝王们修建别宫，都只为享受温泉。可见皇帝妃嫔们对泡温泉一事爱得深沉。春寒赐浴华清池,温泉水滑洗凝脂。将身体交给温润的汤泉，随着变软的身体，心也一起融化了。珍稀的温泉，具有一定的养生功能，松弛神经，缓解压力，排除毒素，还具有润肤养生，养颜生肌的功能。冬天泡在暖暖的温泉里，哇，冰凉的手一下子就回血了。泡完温泉滑溜溜的，粉嫩的小脸蛋，像刚剥开壳的水煮蛋，身体也变的更加轻盈，柔软，紧致。

【活动介绍】

     温泉（hot spring）是泉水的一种，是从地下自然涌出的，泉口温度显著地高于当地年平均气温的地下天然泉水，并含有对人体健康有益的微量元素的矿物质泉水。凉气袭来，正是泡温泉的好时节，风格独特、风景怡人、设施齐备的温泉汤池，远离城市喧嚣，天然疗养，释放身心。当团建遇上温泉会有怎样的激情碰撞？在寒冷的冬季，去泡个温泉，洗掉满身疲惫，洗尽铅华，全身舒泰。这是一段享受大自然恩惠的奇妙之旅，幸福的事，莫过于疲惫的时侯，有柔软的床可睡，在寒冷的时候有温泉可泡。天冷了，是时候宠爱一下员工们，带着辛勤的小蜜蜂们享受暖暖的温泉。这个冬季，让我们在一起，告别压力与疲惫，用激情驱走寒冷。

【相关活动方案（可根据贵单位的实际需求来量身定制活动方案，具体请联系在线客服，或者致电24小时客服热线：4000-173-176。）】

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【泡温泉步骤】

第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。

【注意事项】

1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。

4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

6、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。

7、最好不要独自一人泡，以免发生意外。

8、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

9、根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。

10、泡温泉前可以用沐浴液洗个冲凉，泡温泉后起来用水冲一下就可以了，不能用沐浴液，会把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉的。

11、高血压、心脏病患者。起身时应谨慎缓慢，以防血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

12、部分皮肤病患者。

13、孕妇不宜。有研究证实，“高热”可致畸胎。

14、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。

15、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。

16、女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。

【不宜人群】

1、皮肤过敏者不宜泡温泉。

2、孕妇及手术过后者不宜泡温泉。

3、糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40℃，以免出现意外。

4、容易失眠的人，不要长时间浸泡。

5、凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。

6、经期及经期前后女性不宜泡温泉。

温泉依不同的泉质有不同的疗效就整体而言提供以下几项参考内容：

      泉质　                           疗效

酸性碳酸盐泉：火成岩温泉形成灰色泥巴，泉泥敷脸可美白肌肤。

酸性硫酸盐氯化物泉：对皮肤病具有疗效。

酸性硫磺泉：皮肤病、风湿、妇女病及脚气。

酸性硫酸岩泉：慢性皮肤病。

碱性碳酸氢泉：神经痛、皮肤病、关节炎。

弱酸性单纯泉：风湿症及皮肤病。

弱碱性碳酸盐泉：皮肤病、风湿、关节炎。

弱碱性碳酸泉：神经痛、皮肤病、关节炎、无色无味可饮。

弱碱性硫磺泉：神经痛、贫血症、慢性中毒症具有改善作用。

硫酸盐泉：火山地热温泉，硫磺味浓，治疗皮肤病。

硫酸盐氯化物泉：关节炎、筋肉酸痛、神经痛、痛风。

硫磺碳酸泉：慢性疾病如神经痛、皮肤病、关节炎。

碳酸氢盐泉：神经痛、皮肤病、关节炎、香港脚。

碳酸硫磺泉：神经痛、贫血症。

低温中性碳酸氢盐温泉：慢性皮肤病。

中性碳酸温泉：皮肤病、风湿、妇女病及脚气。

氯化物泉：水质滑腻，可治皮肤病，风湿痛，神经痛。

温泉水对人体有一定的好处。